Diabetes

Diabetes tipo 1 y tipo 2 nutrición para perder peso

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Si tiene diabetes, debe tener mucho cuidado con lo que come. Debe tener un cuidado especial en el manejo de sus niveles de glucosa en la sangre. Puede hacer esto comiendo de manera saludable, observando su dieta, tomando los medicamentos recetados por un médico y haciendo el ejercicio adecuado.

¿Qué alimentos debes comer? Hay una pirámide de alimentos para personas con diabetes. La pirámide alimentaria de la diabetes divide los alimentos en seis grupos. En la parte superior de la lista hay grasas dulces y alcohol. Ya que este es el grupo más pequeño, esto te dice que comas muy poco de esta sección. El siguiente grupo es la leche, la carne, los sustitutos de la carne y otras proteínas. En la pirámide, se sugieren 2 a 3 porciones de leche y se mencionan de 4 a 6 oz de carne / proteína. Luego tienes tus verduras y frutas. Las verduras eligen al menos 3-5 porciones al día y las frutas eligen al menos 2-4 porciones al día. El último grupo del que deberías comer es el de los granos de pan y otros almidones. Puede consultar con su médico para obtener una copia de la pirámide de alimentos para la diabetes para obtener más información sobre las porciones y el tamaño de las porciones correctas para usted.

¿Qué es la diabetes tipo 1? Este tipo de diabetes se conocía anteriormente como diabetes juvenil y generalmente se diagnostica en niños y adultos jóvenes. El cuerpo no produce insulina. ¿Qué es la insulina? Es una hormona necesaria para convertir almidones, azúcar (glucosa) y otros alimentos en energía. Se necesita energía para las actividades de la vida diaria. La diabetes tipo I es una enfermedad crónica que no tiene cura, pero el pronóstico para las personas que viven con esta enfermedad es mucho mejor que hace 20 años. Ha habido un gran avance en la medicina, la investigación y la educación del paciente, reduciendo las complicaciones incapacitantes y extendiendo las expectativas de vida a las personas sin diabetes. En otras palabras, las personas con diabetes 1 pueden vivir tanto como las personas sin diabetes con el tratamiento adecuado y educándose sobre esta enfermedad.

¿Qué es la diabetes tipo 2? Con el tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina o la célula simplemente ignora la insulina. El tipo 2 es la forma más común de diabetes. Se necesita insulina para que el cuerpo pueda usar azúcar. El combustible básico para tus células es el azúcar. La insulina lleva el azúcar de la sangre a las células. Cuando la glucosa no ingresa a las células sino que se acumula en la sangre, puede causar problemas. Los problemas que puede causar son, con el tiempo, que los niveles altos de glucosa pueden dañar su corazón, riñones, nervios y ojos. ¿Cuáles son los síntomas más comunes para los adultos con diabetes tipo II? La respuesta es fatiga, visión borrosa, sed y micción excesiva. ¿Crees que puedes ser diabético? Consulte con su médico. Con la diabetes de tipo II, la pérdida de peso menor puede mejorar mucho sus niveles de glucosa en la sangre.

Entonces, recuerde que si tiene diabetes, esté bajo la supervisión de un médico. Cuida lo que comes. Limita tus dulces, grasas y alcohol. Todavía puede comer alimentos de buen sabor y hay muchas recetas de alimentos para diabéticos en Internet. Inscríbase en un programa de ejercicios aprobado por el médico y realice un seguimiento de sus niveles de glucosa. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición para poder controlarla en lugar de que la enfermedad lo controle a usted.

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